Mina tänkta tankar

Såg precis att jag är med på Blogg.se framsida - Vad ROLIGT och vilken överasskning! Välkomna hit alla nya läsare, hoppas ni finner något som faller er i smaken och att ni stannar kvar :-)

Kan man få bättre utsikt när man gungar?

Idag har vi haft en lugn och skön dag. Fröken har varit på gott humör och skrattat och busat mycket. Nya grejen är att krypa runt i lägenheten och vi kryper efter och jagar ifatt och kittlar henne. Då skrattar hon så hon kiknar! Så härligt att höra!

Vid 10-tiden tog vi en promenad hem till våra kompisar Malin & Liv. Solen sken och det var jätteskönt ute, trots att det blåste men det var bara svalkande. Promenerade längs med Klarälven i skönt tempo, mot S:a Råtorp. Väl framme blev det självklart bebisbus, kaffe, fika och en massa tjööööt! :-) 

Mannen har spenderat eftermiddagen utomhus med fröken i parken. Jag själv har pysslat med fotoalbum och frökens "Mina första år" album. Vi har så oändligt mycket kort som ska sorteras och in i album, det gäller bara att få tummen ur...Och att få tiden att räcka till nu för tiden. Men man får ta lite pö om pö. Sitter också och ska välja ut förstoringar som vi ska framkalla på oss och fröken. Så fina bilder som Malin har hjälpt oss med.

Nu hoppas vi att fröken vill somna snart (sova är fortfarande såååå överskattat enligt henne...), så att vi kan få äta middag. I kväll blir det fisk i paket med MASSA grönsaker!

Veckans träningspass:

Godmorgon!

Söndag och redan har ännu en helg snart passerat förbi. Det känns som att man inte gör någonting annat än att tjatar om hur fort tiden går, men det är svårt att låta bli. Snart juni och snart är sommaren över och det är jul igen!

Vi har i alla fall sovit gott i natt allihopa. Fröken som tycker att sova är förbannat överskattat just nu, somnade inte förren 23 igår(vet inte om det någonsin har hänt innan, om man inte räknar med spädbarnstiden dvs). Man kan ju inte direkt tvinga en superpigg bebis till att sova, så hon fick vara uppe med oss. Det var ju ett under att även vi var pigga som alltid brukar lägga oss vid senast 21-22! Men vi hade en bra kväll. Mys i soffan med gos och skratt. Middag och film. Ingen gråt eller så från hennes sida, inte övertrött alls så det var skönt. Hon åt en flaska välling under natten, men sen sov hon till 07. Mycket bättre än att bara sova till 05 som igår :-) 

Nu är klockan snart 08. Jag dricker kaffe och fröken tittar på Musses Klubbhus, hennes favorit! Mannen sover just nu, men snart är det dags att göra i ordning frukosten. Ägg och havregrynsgröt! Efter det ska vi åka iväg på tur. Jag ska springa milen och mannen (som sprang Acksjöleden igår) som har vila, ska gå en runda med fröken under tiden. 

I eftermiddag vid 17.30 så kommer familjen hit på fika. Mamma, pappa, syster, bror och svägerska med bebis i magen. Det blir Mors Dag fika med smulpaj, vaniljsås, kondisbitar, kaffe och blommor på bordet!

Hej vänner!

Det är så härligt att vara ute nu, bara att släppa ut ungen på grönbete! Det finns ju mängder av saker att upptäcka, titta och att smaka på och hon är så inne i allting. Allt ska utforskas och studeras in i minsta detalj! Sen kryper hon iväg, "heeeejdååååå" ropar vi och då vänder hon sig om och skrattar och sen fortsätter hon iväg. Ingen rädd unge här inte! Och fort går det, hon väntar inte på någon.

I dag har vi haft besök här hemma om vartannat. Märkligt väder med regn, sol och blåst, så det var trevligast att stanna inne idag. I alla fall under förmiddagen. Först kom Linneá med hembakad jordgubbspaj och vaniljsås, hur gott var inte det tror ni?! I augusti kommer frökens första kusin och det ska bli så roligt! Tänk att det bara kommer skilja 1 år mellan våra bebisar, det kunde man aldrig tro! 

Lite senare efter lunch så kom mamma på kaffe. Myste med fröken och tjötade om ditten och datten. Trevligt! Efter det så var det eftermiddagsvila för fröken och då passade även jag och mannen på att vila. Skönt! Sen kom solen fram lite igen, även om det blåste storm, så vi begav oss ut. Dom två tog en långpromenad och jag cyklade iväg till spåret för en springtur.

Det är perfekt uppvärming att cykla till spåret, det är ca 2 km enkelväg. Och perfekt nedvarvning efteråt också för den delen. Jäkligt skönt väder att springa i idag tycker jag, lite kallare och med lagom vind och halvmulet. Det är det bästa tycker jag i alla fall. Benen var fortfarande lite stumma efter mitt långpass i söndags (12,5 km) men det var gött att komma ut. Sprang på bra och det kändes ändå lätt. 7,5 km blev det idag.

Kan det vara så att det har vänt tillbaka nu? Är krisen över för denna gången? Ja, det är återstår bara att se. Fröken är inte lika kinkig och klängig just nu i alla fall och hon sover bättre igen. Så skönt! Tanden har inte spruckit igenom än, men hon är glad, pigg, busar och leker som vanligt. 

Sen att hon inte vill bli varken påklädd eller avklädd, eller ligga ner för att byta blöja - det är en helt annan femma som även det låter tålamodet jobba på högtryck. Det är inte lätt att, som sagt, klä på/klä av eller byta blöja på en bebis som vägrar ligga still. Som ska snurra runt, lägga sig på mage, vifta med armarna och sparka med benen. Inte för att hon är arg eller liknande, hon har bara inte tid med sånt trams (i alla fall enl. boken), när det finns så mycket annat rolig att se och göra! Skötbordet verkar vara ett minne blott för vår stora tjej. 

Måndag idag och en ny veckan framför oss! Vi har sovit som stockar i natt, alla tre och jag vaknade klockan 05 och var hur pigg som helst. Lika bra att gå upp eftersom fröken ändå vaknar närmare 06-07. Kaffe, bloggläsning och dusch avklarat. När dom andra vaknar blir det frukost och sen ger vi oss ut på en morgonpromenad, den vanliga 7 km rundan! Och efter lunch ska vi träffa syster!

I kväll skulle båda jag och mannen sprungit ett motionslopp på 5 km, men eftersom vi inte har någon barnvakt, så får han springa och vi hejar på denna gången. Min man sprang föressten Storspåret i går, 2 mil! Han kan han min man. I morgon är det min tur att ge mig ut i spåret igen, ska bli härligt. 

Ha en härlig måndag!


Musses Klubbhus - största favoriten! Hon klappar i händerna och skrattar som en toka när vi sätter på det ;-)

Veckans träningspass blev:

Det blev ingen promenad. Jag tänkte att om jag ändå skulle göra det, så kunde jag lika gärna cykla iväg till spåret och springa istället. Väl där så laddade jag för 5 km, men när jag nästan sprungit klart så bestämde jag mig för att fortsätta till 7,5 km.

I Mariebergsskogen

I väg på upptäcksfärd - finns det något goare än bebisrumpor?!

Lördag idag och jag sov till 08.30, i natt fick jag sova utan att bli väckt. Mannen tog hand om fröken så jag fick sova. Det är så man gör, man hjälps åt. Det finns ingenting att prata om, det bara ÄR så. Så som det ska vara. 

I dag finns inga planer, inga måsten. Klockan är snart 11.30 och jag sitter fortfarande i soffan. Har kollat på Nyhetsmorgon, gårdagens BB, druckit kaffe och ätit frukost. Jag är ensam och mannen är med fröken hos sina föräldrar. Man hjälps åt. Jag vilar, pustar ut och andas in. Laddar om batterierna och tålamodet. Jag behöver det för att vara en bra mamma. 

Ska snart ta en promenad och sedan baka lite, det var längesen.

Vi är ofta i Mariebergsskogen, där finns ju allt man behöver för en dag! Djur, lekparker, grillområden, stora och många öppna grönområden, kiosker, restaurang, bad, Naturum, motionsspår osv. Vi spenderade mycket tid där innan vi fick barn också, men det blir väl lite oftare nu ändå. Ett mer barnvänligt ställe kan man inte få, och det är så roligt att visa tjejen allt! Och hon får så stora ögon när hon tittar på alla olika djur. Och så pekar hon med armen och säger "Där". Hur underbart?!

I går var vi där med syster och sen mötte vi upp mannen efter han slutat på sjukhuset. 

En annan anledning till att fröken är lessen, klängig och allmänt bökig, är nog för att hennes ena framtand (överkäken) är på väg upp! Såg det idag och jag hoppas den spricker igenom snart så hon blir glad igen. Det är jobbigt och frustrerande när hon gråter från morgon och kväll och man inte kan trösta eller ta bort det onda. Både för oss och för henne såklart. Ger Panodil, men det tar inte bort allt.

Det här är hennes 3e tand. Den första kom vid 5 månader och den andra vid 6 månader (båda fram i underkäken). Kan ju faktiskt vara helt därför som hon sover dåligt nu också och gråter i sömnen osv...

Och som ett brev på posten, så fick faktiskt fröken sin första kallelse till tandläkaren idag. 21 juni ska vi till tandläkaren med henne, för första gången. Det känns ju helt sjukt faktiskt, overkligt! 

Varit ute på ett lugnt och kort återhämtningspass i SPÖREGN - jag älskar verkligen att springa i regn! Åh nej, jag är inte ironisk nu. Det är helt underbart!

Distans: 3,5 km

Den här natten har varit bättre, även om vi har varit uppe flera ggr, så var den mycket bättre än igår. Somnade vid 20-tiden efter flaskan på en gång. Som hon alltid brukar göra. Åt 1 gång vid 02, men sen gnyr och gråter hon i sömnen. Man vaknar ju direkt när man hör ljud från hennes rum, man är där på 1 sekund och då ligger hon och sover, men gnyr och gråter lite. Men hon sover...

Hon upplever mycket på dagarna nu och det är ju allt det som hjärnan ska bearbeta på natten. Även sådant som hon inte blir rädd för på dagen (bussar, ljud, bilar tex) kan vara skrämmande på natten och orsaka mardrömmar. Det är utvecklingens gång helt enkelt och inget man kan göra någonting åt. Tänk vad mycket dom är med om i denna åldern, vad mycket nytt som dom upptäcker och lär sig. Hur mycket dom utvecklas som personer och individer. Inte konstigt att det kan bli lite oroligt på natten ibland. Och lite seperationsångest på det, jag menar, det måste vara skrämmande för dessa små att upptäcka att: "Hjälp! Mamma och pappa kan försvinna!". 

Jaja, som sagt. Man ska inte älta och analysera för mycket. Det hör till utvecklingen och det bästa man kan göra är att försöka förstå varför dom beter sig som dom gör. Vi har boken "Växa och upptäcka världen", den är guld värd och där förstår man verkligen vad dom går igenom och när! Ska man bara läsa en bok om barnen när dom växer upp, så är det den! 

Blev inte den längre rundan, utan istället så sprang jag mot klockan och fick nytt personbästa på 5 km! På Vårruset sprang jag visserligen in på 29 min ca, men det är ju ingen säker tid eftersom jag inte klockade själv. I det här spåret är det flera backar, 2 stora och ett par något mindre plus annat underlag. Och det gör mycket på tiden, om man jämför med tex Vårruset där man springer på plant underlag utan backar (asfalt) hela sträckan. Den här rundan sprang jag fortare nu, än vad jag gjorde innan jag var gravid tom. Då var personbästa där 30 min.

Första gången jag sprang efter graviditeten (5/5 2011), sprang jag samma runda och distans  på 32 minuter. Det är stor skillnad! Och det är bara 11 dagar sen. I dag blev resultatet:

Distans: 5km

Nu sover fröken middag och jag ska också passa på att vila ett tag, ögonen går i kors på mig efter natten som var. Det är som jag skrev i förra inlägget, att det är bara på kvällen/natten som det är lite tufft just nu med hennes sömn.

När mannen kommer hem ska vi i alla fall sticka ut och springa, underbart! Visst har man go lust att bara ligga på soffan när man är såhär slut, men samtidigt så vet jag hur skönt det är efteråt också. Man får rensa huvudet, röra på sig och ladda med ny energi (utifall kommande natt blir likadan tex).

Vår fröken här hemma har börjat få lite seperationsångest och går igenom en utvecklingsfas, vilket visar sig mest när det är dags att sova. Hon vill inte bli lämnad i sängen och börjar gråta/skrika när man lägger ner henne (nej hon är inte sjuk). Dom senaste nätterna har varit tuffa, för oss alla, med uppvaknande stup i kvartet.

Det blir så påtagligt när man är van att hon sover hela nätterna igenom utan att äta tom vanligtvis. I natt var jag uppe en gång i timmen och 05.30 var det ingen idé att gå och lägga sig igen. Hon gråter, gnyr, skriker, sitter upp, försöker ställa sig upp, vill äta, gråter i sömnen osv osv. Ni vet hur jag menar, det ÄR slitsamt. Speciellt när det är natt efter natt och nu kan man inte direkt vila på dagen heller, när det är sån full fart på henne.

Jag är ingen mamma som försöker analysera ihjäl allting, speciellt inte sömnen. För just sömnen är ju det som kommer att ändras många gånger under resans gång. Man får stå ut, gilla läget, hjälpas åt, göra det bästa av situationen och komma ihåg - det kommer att gå över! Och svaret brukar nästan alltid vara utveckling.

Annars är det fullt fart på henne. Kryper runt i lägenheten i 180 knyck, drar ut allting som hon kommer åt, tittar och undersöker, dansar till musik och försöker ställa sig upp mot alla möbler. Snart lyckas hon med det också. Sen pratar hon så otroligt mycket. Ma-ma, ba-ba, Där och Nej är dom ord som går varma just nu. Självklart säger hon inte helt rent "Där" och "Nej", men ni förstår nog hur jag menar. 

Det är i alla fall jävligt underbart att få höra sitt barn ropa efter en, "Maaaa-maaaaa"!

Veckans träning har varit sisådär. Inte hunnit med något pass alls på Friskis, men jag är nöjd med löpningen i alla fall. 

Måndag: Löpning 7,5 km

Åh vilken trevlig kväll det var igår. Först var jag och Emma hemma hos mig, åt tapas och drack gott rödvin. Sen kom tjejerna Emma & Andrea upp också, på lite oväntat besök. Superskoj! Vi har gått i samma klass allihopa och vi skrattade gott och pratade om både gamla och nya tider. Senare på kvällen gick vi hem till A istället på Herrhagen, ingen utgång för våran del. Utan vi var nöjda med att sitta hemma och snacka och dricka gott. Inte förren närmare 02 gick vi hemåt igen Emma och jag. Det var första kvällen som jag verkligen festade, sen innan graviditeten. Det är ca 18 månader sen sist alltså och ja, det kändes väl i morse när jag vaknade kan jag säga haha. Tack tjejer för en rolig kväll!

I kväll har mannen haft två av sina vänner här på middag och öl. Dom har gått ner på stan nu för att sätta sig på någon av alla uteserveringarna som finns att välja på. Fröken nattade jag för ca 1,5 timme sedan och nu händer det inte mycket. Slösurfar och tittar lite på tv, men snart blir det sängen. Jag är slut som artist.

Hoppas ni har en fin lördagskväll!

I dag har vi haft besök av min fina vän Jolie och hennes sötaste Miranda. Som de flesta av er vet, så skiljer det endast 4 dagar mellan våra tjejer, och det är så kul att dom ses titt som tätt. Och jag och Jolie också för den delen såklart :) Efter kaffe, kaka, lek och lunch så tog vi en vända på stan. Skönt att komma ut och strosa lite, speciellt nu när det bara är att gå utanför dörren. Tack för en fin förmiddag, alltid lika skoj att träffa er vännen! 

I kväll kommer min andra fina vän Emma hit. Vi ska ta ett par öl på balkongen, käka lite tapas och snacka en massa skit såsom bara tjejer kan. Nice! Hoppas vädret håller i sig, så vi kan sitta ute på balkongen också. Vi ska snart sticka iväg och handla inför kvällen, men först så kommer syster på en kopp kaffe också.

Så, bättre än såhär kan det väl inte bli...Att få träffa fina människor som man tycker om hela dagen lång! Man ska inte klaga hörrni.

Trevlig helg på er! 

Jag sprang på 29 minuter, det är 1 minut bättre än min förra tid, alltså nytt personbästa på distansen 5 km! Stod 34 min när jag kom i mål, men sen ska man ju dra bort 5 min mellan varje start och jag stod i startfält två. Men det är svårt att få en helt rättvis tid, vi fick ju stanna vid vägen för att en buss skulle förbi tex plus att det blir trångt när man springer genom tunnlar, folk går där man ska springa osv. Men oavsett - jag är väldigt nöjd med tiden, det var roligt och extra kul att mannen och tjejen satt och heja på mig när jag sprang förbi! 

Distans: 5 km

I dag är jag laddad, idag är det dags att springa lopp! I kväll går Vårruset av stapeln här i stan, ett motionslopp med en distans på 5 km. Det är väl mer som ett "må-bra-lopp" än ett tävlingslopp känns det som. Jag har varit med ett par ggr förut, men då har jag gått. I år är första gången som jag har tänkt att springa. Det ska bli roligt och jag är spänd. Det är lite annat att springa lopp än att springa ensam i skogen. Så det ska bli en rolig upplevelse. Distansen vet jag ju att jag orkar, det är inga problem. 

Ska ni springa/gå Vårruset i er stad?

I kväll sprang vi i Jakobsbergsspåret. Det blev 7,5 km. Fan vad nöjd jag är över mig själv. Ett varv till och jag hade sprungit milen! Det gick segt sista biten, men den vinner som är trägen. 

5/5 - 5 km 32 min. Tempotid 6,4 min/km.

I dag blir denna fröken 9 månader. Stora lilla tjejen. Hon börjar försöka ställa sig upp mot möbler nu och krypandet har fått riktig fart, även om hon också ålar sig fram ibland. Ja vad kan man säga - det går undan.

I dag ska vi träffa Malin & frökens kompis Liv. Det blir picknick med fika och mys i lekparken. Vad annars kan man göra fina dagar som dessa? Ska bli så skoj att träffa dom igen, tiden går så fort och det var alldeles för längesen nu. 

I eftermiddag ska fröken hem till min bror och sambo för en stund. Jag och mannen ska nämligen iväg och springa. Har vilat benen under lördag och söndag, så nu är jag taggad. I dag satsar vi på 7,5 km!

Vi spenderade eftermiddagen på Skutberget. Gick en runda, tog en glass i solen och mannen visade fröken världen. Hon älskar verkligen att krypa runt på gräset och utforska allting. 

I dag har mannen åkt iväg för att klättra hela dagen i Årjäng. Jag och skruttan får besök av Emma och vi ska njuta av solen även idag. Kaffe, lunch, lek och bus i parken hela dagen. Kan nog inte bli bättre.

I morse stack mannen iväg och sprang igen, men för mig blir det vila idag. Sprungit 1 mil på två dagar och benen behöver vila en dag nu. Vår lilla fröken sov hos sin mormor och morfar i natt, så vi fick sova ut. Sovmorgon kanske man inte skulle kalla det för kanske, men vi sov till 07.30 och sov tills vi vaknade. Skönt såklart. 

Under förmiddagen har jag slappat. Druckit kaffe, kollat Nyhetsmorgon och läst bloggar. Trevligt att kunna göra det i lugn och ro ibland, om ni förstår hur jag menar. Vi har också hunnit med att tvätta, vilket var oerhört behövligt. Vi ska passa på att åka och storhandla också, så är det gjort. En sak till som självklart är lättare att göra, utan bebis. Så är det ju bara, så lika bra att passa på innan vi ska hämta hem skruttan i eftermiddag.

Det är sol ute, strålande väder så vi ska väl passa på att njuta av det också, precis som alla andra. För kvällen har vi inga planer alls, blir nog bara middag, film och lördagsmys på hemmaplan. Inte oss emot, det gillar vi.

Önskar er alla en trevlig lördag!

I eftermiddags åkte vi upp till Tyrstugan för att springa. I går var vi i Jacobsbergsspåret och sprang, man måste ju variera sig. Väldigt fint spår och det finns även ett terrängspår där, det har jag sprungit förut, så jäkla roligt men tufft! Nu blev det två varv runt den vanliga slingan, alltså 5 km totalt. I dag var det jobbigt. Benen var trötta och stumma sen igår, men det var bara att bita ihop. Att springa uppför mardrömsbacken 2 gånger gjorde ju inte saken bättre, men det är bara att GE SIG FAN på det, så tar man sig upp. Och med jävligt mycket peppande från mannen!

5 km idag stannade på en tid på 34 min, alltså 2 minuter sämre än igår. Men jag är sjukt nöjd ändå, tiden är inte det viktigaste. Det är bara en tävling mot mig själv, ingenting annat. Och med tanke på mardrömsbacken som sög musten ur benen, så är jag väldigt nöjd med tiden oavsett. 

Nu ska vi njuta av middag, film och ett glas vin!

Det blev lite omkastat i träningsplanerna. I går kom mamma och pappa hit för att fika och gosa med skruttan, då såg vi våran chans att sticka iväg och springa! Inga problem, så vi åkte iväg till spåret och jag var så grymt LADDAD! Och jag gillar inte att springa på asfalt, jag vill vara i skogen och naturen. I alla fall så gick det mycket bättre än förväntat och mannen peppade mig som tusan, han är så bra!

Vi sprang 5 km och med en sluttid på 32 minuter. Helt godkänt för att vara första gången i spåret på ca 18 månader. Men det var verkligen inga problem, man har grunderna kvar och kroppen känner igen detta. Jag älskar verkligen att springa - det är sådan frihet och man känner sig så jävla bra efteråt. Plus att man får vara ute i skogen och tystnaden. Fantastiskt! 

När jag sprang där så började man tänka, herregud, tänk att för bara 9 månader sedan så hade jag en bebis inuti min kropp och 24 kg övervikt. Allt man gick igenom med snittet osv efteråt. Men nu springer jag här utan problem och utan alla extra kilon. Kroppen är verkligen helt fantastiskt!

Min man är ju en van löpare som springer 2 mil utan problem, så när han springer med mig och i mitt tempo är ju det som lite semester för honom :-) Men ibland springer vi tillsammans men ändå för oss själva. Han i sitt tempo och jag i mitt, det går bra det också. 

Har haft en bra träningsvecka hittills och bättre kommer den bli. Till helgen är det primärtur för LÖPNINGEN! Det var nog det jag saknade mest under graviditeten och det ska bli underbart att komma igång igen med just den biten. Det har tagit tid, men det har varit mycket annat sen fröken föddes som dom flesta av er vet. Så just löpningen har fått stå tillbaka.

I går skulle vi egentligen ha träffat Jolie & lilla M, men det blev tyvärr inställt. Så vi skulle ses idag istället, men då skickade hon sms i morse om att dom hade fått magsjuka! Åh fy, det var verkligen tur att vi inte kunde ses igår då trots allt. Tur i oturen verkligen!

Så idag ska vi träffa Emma istället. Det regnar ute just nu, men vi ska ut på 7 km rundan är det tänkt. Annars har vi inga storslagna planer för dagen förutom att träna på Friskis i kväll. Mannen är på sjukhuset och slutar vid 16 och efter det har jag tänkt att sticka iväg på något pass. Var iväg på ett riktigt bra pass igår, vilken energi man fick av den ledaren! Precis som det ska vara, musiken är viktig också såklart för att få en lite extra push! Har en riktigt bra träningsvecka, men det tar vi i ett annat inlägg :-)

Nej, nu är det dags att sätta fart!

Cross

 

Brukar du ta en joggingtur ibland, men önskar att det var mer omväxlande, lustfyllt och effektivt? Då finns möjligheten att träna i grupp med Friskis&Svettis. Passen blir då mera variationsrika, genomtänkta och mer sociala. Dessutom är utomhusträning i friska luften ett bra komplement till vår ordinarie verksamhet med jympa, gym och spinning! Våra Crosspass vänder sig till dig som vill ha variation i träningen med inslag av rörlighet, löpning, styrka, backe och smidighet i en härlig blandning! Detta tillsammans med en slev frisk luft & en nypa sol. Dina leder, vrister och muskler stärks, löpningen varieras och skaderisken minskas.   Räkna med att vissa övningar utförs liggande på marken, även om det är lite blött. Passen genomförs oavsett väderlek. Vi har tyvärr inte tillgång till toalett eller omklädningsrum vid Tyrstugan. 
Om vi mot förmodan behöver ställa in enstaka pass meddelar vi detta på vår hemsida. Kontrollera gärna på eftermiddagen samma dag som passet är planerat. 

Välkommen!

Nyhet! Cross/bas 75.

Ett lugnt och behagligt pass för dig som längtat ut i spåret men ännu inte riktigt tagit steget fullt ut. Vi joggar i ett behagligt tempo, kompletterat med enklare styrka som du som brukar gå på våra jympa/bas-pass känner igen. Vi joggar bara korta sträckor, men passet är ändå lite för snabbt för dig som bara vill promenera. Klarar du att jogga 1,5 km så klarar du passet galant! Ett perfekt "komma-i-gång" pass.

Cross/medel 75.
Samma populära upplägg som förra året. Lite snabbare löpning än i basgruppen och med styrkeövningar av medelkaraktär. Passet erbjuder utmaningar som både passar medel-motionären och den lite snabbare löparen. Finalen på passet garanterar svett & puls för 
alla - oavsett tidigare träningsnivå! Det är bra om du har lite joggingvana men du behöver inte vara vältränad. Om du klarar att springa 2 km på ca 11-12 minuter så kommer du att klara dig alldeles utmärkt!

 

Dagen i går i korthet:

• 7 km powerwalk med Emma och fröken
• Spontant besök av svärföräldrarna
• Begärde föräldrapennig from maj - augusti
• Middag och IT Crowd
• Kvällskaffe med syster och BB

I går hade vi en riktig skön dag, en sån där riktig söndag. Vi började med en powerwalk vid 9-tiden, jag, mannen och lilla fröken. Solen lyste och himlen var klarblå, men jisses vad kallt det var! Och blåste gjorde det, men det var skön ändå till slut, när man hade fått upp värmen och flåset lite. Det var i stort sett helt folktomt när vi var ute, alla låg väl hemma och var bakfulla efter valborg kan man tänka. 7 km blev det i alla fall och efteråt tog vi en kaffe i solen innan vi gick hem igen. Det kallar jag fin start på dagen!

Vid lunchtid åkte vi iväg till IKEA. Eftersom fröken sover i sitt rum nu, så var vi tvugna att göra i ordning det lite bättre. Har inte hunnit med det riktigt sen vi flytta hit för 1 månad sen. Nu köpte vi en fotölj, bokhylla, matta, pall och lite småsaker till hennes rum. Vilken skillnad det blir när man får lite ordning! Nu är det verkligen ett barnrum. Natt nummer 2 har också fungerat bra. Det var inga problem vid läggningen, bara flaska och sen säga godnatt så sover hon, precis som vanligt. Jag var uppe ett par gånger för att ge nappen, men annars sov hon hela natten utan att äta tom! Och ju fler dagar som går, ju mer vänjar man sig ju vid att hon sover i sitt rum såklart. 

På kvällen sen var vi bortbjudna till min bror och hans sambo på 3-rätters. Jo man tackar! Min bror är kock och man blir verkligen bjuden på mat som man inte brukar äta annars. Gud så gott! Dom var inte hemma när jag fyllde år, så detta var en sen födelsedagsmiddag kan man säga. Mamma, pappa och syster var också med. Och det blev lite vin och som sagt, gudomlig god mat och dessert. 

I går var en perfekt dag, på alla sätt!

I går flyttade vi in frökens säng till hennes rum, tänkte att hon skulle få sova där under kvällen bara och sen bära tillbaka sängen till vårat sovrum. Vi ville äta middag ute på balkongen igår och balkongen är ut genom vårat sovrum, så för att inte störa och väcka fröken när hon skulle sova så gjorde vi så. Det var inga problem, hon somnade så gott i sitt rum. Hon har alltid somnat på egen hand och vi går bara in med henne till sängen, lägger ner henne och säger godnatt. 

Men sen när vi skulle gå och lägga oss, så tänkte vi att va fan ska vi bära tillbaka sängen nu för?! Nu kan hon ju lika gärna fortsätta sova i sin säng, i sitt eget rum. Ojoj, mammas nerver, detta var jag ju inte förberedd för! Mannen var inte lika orolig, tyckte mer att det var spännande och ett steg i rätt riktning. Så kände inte jag direkt, haha. Och det är faktiskt är STOR GREJ, i alla fall för mig. Man har ju inte samma koll på bebisen när dom sover i ett annat rum, och vi hade nog inte tänkt att flytta över henne än på ett bra tag. Men nu var det ju lika bra som sagt. Men vi hade båda sovrumsdörrarna öppna och babyvakten var på. Fröken sov jättebra hela natten och det var bara jag som var vaken och uppe flera ggr. 

Men ja, det gick ju jättebra! Och det var kanske bättre att det blev såhär, oplanerat. Än att vi skulle ha förberett oss och försökt att ladda inför hennes flytt till eget rum. Nu hade man inte tid att tänka och grubbla så mycket, utan det bara blev gjort. Men gud vad tomt det blev bredvid sängen på min sida nu! 

Liten blir STOR!